Проблема: Добрый день — помогите пожалуйста — Такое заключено по мрт Играю в баскетбол — были травмы 3 травмы на протяжении 20ти лет правого голеностопа — появилась боль (я тогда разогнался и не стену наскочил ногой) год назад . Летом 2019 в июле, сделал мрт — и доктор делал мне уколы плазмы крови в сустав . Также я пил 3 месяца — ортомол тендо . вот сюда закачал диск МРТ — если Вам понадобиться посмотреть его. С августа — октябрь Последние месяца 2 играю в баскетбол — 2 раза в неделю часа по 2 бегаю . В покое боль не устойчивая — просто иногда появляется — а после нагрузки (1-2 дня болит) — Ищу решение вопроса — хочу восстановиться . Доктор подскажите пожалуйста . Есть мрт заключение сделанное июле месяце . баскетбол вообще прекратить или до выздоровления. Или может 1 раз в неделю можно хотя бы бегать 2 часа. ? :( хочу понять насколько это критично в моей ситуации и можно ли этот асептический некроз таранной кости полностью убрать? Также — я когда делаю контрастные ванны — 3-4 дня и потом неделю не делаю , потом снова 3-4 дня (1 раз в день 3 повторения — 2-3 минуты холодная 2-3 минуты горячая) так вот после этих ванн — через 1-2 дня болевые ощущения уходят полностью — но на одной ноге прыгать не могу (страх и некоторые болевые присутствуют при попытках) я хочу восстановиться полностью, — чтоб иметь возможность прыгать на одной ноге (умеренно конечно) — это в моей ситуации возможно? я нахожусь на заработках зарубежом — не легально и мед страховки нет — стелю крыши . т.е. в течении рабочего дня ногой пользуюсь — и в принципе болей не замечаю, — ярко выраженных (незначительные есть) пожалуйста подскажите мне какое нибудь лечение — какую-нибудь инструкцию метод чтоб я мог восстановиться — у меня одна надежда на Вас. Большинство врачей когда это заключение видели пугают и говорят операция и забыть за спорт и активность . :( я хочу верить в лучшее — спорт для меня много значит в жизни. Но я безусловно буду следовать Вашим рекомендациям — я изучил Вашу деятельность в интернет , насколько это возможно с помощью интернет и надеюсь Вы сможете помочь. Заранее благодарен Д.Т.