Добрый день,  Елена Владимировна.

Во-первых, в Вашей ситуации не стоит паниковать и метаться из одной крайности в другую: активно много ходить или же соблюдать строгий постельный режим.

Лечение асептического некроза должно быть комплексным и всесторонним, т.к. заболевание имеет сложный механизм развития и на его течение влияет очень много факторов.

Во-вторых, уже сейчас начинать соблюдать ортопедический режим — осевая разгрузка тазобедренных суставов при ходьбе. Для этого используются подмышечные костыли.

В-третьих, помимо методов визуализации суставов (МРТ, рентгенография), необходимо провести лабораторную оценку обменных процессов костной ткани, ее резорбции и роста, оценить статус витамина Д.

После этого проводится назначение персонализированное лечение по безоперационной технологии для сохранения суставов.

И ежедневное проведение целенаправленной гимнастики должно у вас войти в привычку.